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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味
 的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。